最近、自分の体についてショッキングな出来事（？）が続いて、今までとは違う危機感を感じている大月です(^^;)。
やっぱりやせないとね。メタボな人になってしまいそうです。
とりあえず、まずはお酒の量を激減させました。
次は運動です。今までいろいろ筋トレやら水泳やらいろいろチャレンジしてみましたが、なかなか休みの日や仕事が終わってからがんばれるほど体力ありませんから、どうしても続かない．．．。
そこで考えたのがやはり生活のスタイルを変えるしかないと言うことです。
日常生活の中でいかに運動量を増やすか？？？
そこで考えたのが「脱・車生活」。
この前から、朝起きてからと家から医院までは歩いて通勤することにしました。お昼も歩いて家まで帰って、また昼から歩いてくる。
これを行うと、なんと！一日８KM近く歩けることがわかりました。時間にすると約一日60−70分のウォーキングですよ。これなら何とか続けられるかな？？？ま、雨の日は仕方ないとして。
目標としては１０KG位は体重を落としたいところです。
どーせならダイエットブログも立ち上げたら良いんだけど．．．恥ずかしくてできません(>_<)。

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